訓練課可劃分為（）、（）、（）、（）四種類型。

生物運動能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以（）為單位；力量以（）為單位；、速度以（）為單位；耐力以（）為單位。

速度素質(zhì)

速度力量

持續(xù)訓練法

運動訓練基本原則有（）。

戰(zhàn)術形式

循環(huán)訓練法

按參加戰(zhàn)術行動的人數(shù)分類可分為（）。

運動訓練手段概述