重復(fù)訓(xùn)練法

最大力量

訓(xùn)練課可劃分為（）、（）、（）、（）四種類型。

戰(zhàn)術(shù)意識

訓(xùn)練量

完整訓(xùn)練法

比賽訓(xùn)練法

耐力素質(zhì)

分解訓(xùn)練法

生物運動能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以（）為單位；力量以（）為單位；、速度以（）為單位；耐力以（）為單位。