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問答題試舉例說明最大力量的訓(xùn)練方法和手段。

最大力量：
靜力性練習(xí)；
重復(fù)練習(xí)法；
極限與超極限強(qiáng)度練習(xí)法；
極端用力的方法；
電刺激。

1.問答題試舉例說明位移速度的訓(xùn)練方法和手段。

2.問答題簡述運動員發(fā)展速度素質(zhì)的注意事項的注意事項。

3.問答題訓(xùn)練計劃有哪幾種類型？

有多年訓(xùn)練計劃、年度訓(xùn)練計劃、短期集中訓(xùn)練計劃、周訓(xùn)練計劃和課訓(xùn)練計劃。

4.問答題試舉例說明動作速度的訓(xùn)練方法和手段。

（一）完善技術(shù)練習(xí)；
（二）利用助力練習(xí)；
（三）利用后效作用練習(xí)；
（四）加大難度練習(xí)。

5.問答題簡述運動員從事力量訓(xùn)練的注意事項。