以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?/p>

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

健美運動員在備賽期間，應避免（）。

健美運動員在賽后，應（）。