以下哪種動作主要鍛煉胸小肌（）？

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？

健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?/p>

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>

健美運動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？