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問答題
【簡(jiǎn)答題】運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的正確飲水方法是什么？
答案：
1、最好的補(bǔ)水時(shí)間應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)前30分鐘左右，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候補(bǔ)水才能進(jìn)入人體循環(huán)系統(tǒng)，有利于人體的新陳代謝。
2、...
2、...
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問答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述體育鍛煉的原則。
答案：
體育鍛煉應(yīng)該遵循一些基本原則：
1、循序漸進(jìn)原則：要由小到大、由易到難、由簡(jiǎn)到繁，逐漸進(jìn)行。
2、全...
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問答題
【簡(jiǎn)答題】試述有氧運(yùn)動(dòng)及其鍛煉特點(diǎn)。
答案：
1）大肌肉的全身運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)參與的肌肉群愈多愈好，如果是局部的小肌肉群運(yùn)動(dòng)，容易引起局部疲勞，是運(yùn)動(dòng)中斷不能持久，同時(shí)，還...
