健美運動考試章節(jié)練習(xí)(2019.04.23)

單項選擇題
隨意肌：即為（）（俗稱肌肉）是健美鍛煉著重發(fā)展的部位，它是受人的意識所控制的，每塊肌肉都附著在骨和骨連接（關(guān)節(jié)）上，肌肉收縮時，引起關(guān)節(jié)的活動，并使身體各個部位產(chǎn)生相應(yīng)的動作。
A.骨頭肌
B.骨骼肌
C.骨干肌
D.骨肉肌
單項選擇題
健美訓(xùn)練，為保證某些肌肉群得到超負(fù)荷刺激強度，同時保證某些肌肉群得到充分休息而實現(xiàn)超補償。依椐人體生理承受負(fù)荷的原理，每次訓(xùn)練課并不能把全身都鍛煉到位。這就必須采用（）法。
A.分化訓(xùn)練
B.分部位訓(xùn)練
C.分組訓(xùn)練
D.常規(guī)訓(xùn)練
判斷題
健美比賽允許使用人工色劑，但不得有勾畫。
答案：正確
判斷題
站腳位時，不能把人體的重心壓向腳弓的內(nèi)側(cè)。
答案：正確
單項選擇題
鍛煉后的第一餐應(yīng)避免攝入（）的蛋白質(zhì)食物，如雞肉、牛肉等，而應(yīng)選擇牛奶、雞蛋等容易消化的食物，此時食用的目的是輸送充足的氨基酸給肌肉，為肌肉生長提供原料。
A.較難消化
B.較易消化
C.不斷消化
判斷題
健美運動通常采用徒手和器械進(jìn)行鍛煉，如徒手健美操、形體操及各種自抗力動作。
答案：正確
多項選擇題
對女子體格進(jìn)行評定時，最重要的是必須牢記這是女子健美比賽，目的是為了選出什么樣的體格，最重要的塑造什么樣的體形.（）
A、理想
C、發(fā)達(dá)
B、女性化肌肉
D、女性化體形
填空題
（）不僅能增進(jìn)健康，還可作（）的手段。營養(yǎng)缺乏不僅使人衰弱，而且營養(yǎng)不良可引起營養(yǎng)缺乏病。
答案：合理的營養(yǎng)；防治疾病
判斷題
度動作的選擇上，可以只選上肢力量動作、或者下肢和腰腹力量動作。
答案：錯誤
判斷題
動力訓(xùn)練法是健美訓(xùn)練時最常用的方法
答案：正確

<strike id="w0ycm"></strike>

首頁

題庫

網(wǎng)課

在線?？?/h3>

桌面端

健美運動考試章節(jié)練習(xí)(2019.04.23)

健美訓(xùn)練，為保證某些肌肉群得到超負(fù)荷刺激強度，同時保證某些肌肉群得到充分休息而實現(xiàn)超補償。依椐人體生理承受負(fù)荷的原理，每次訓(xùn)練課并不能把全身都鍛煉到位。這就必須采用（）法。

健美比賽允許使用人工色劑，但不得有勾畫。

站腳位時，不能把人體的重心壓向腳弓的內(nèi)側(cè)。

鍛煉后的第一餐應(yīng)避免攝入（）的蛋白質(zhì)食物，如雞肉、牛肉等，而應(yīng)選擇牛奶、雞蛋等容易消化的食物，此時食用的目的是輸送充足的氨基酸給肌肉，為肌肉生長提供原料。

健美運動通常采用徒手和器械進(jìn)行鍛煉，如徒手健美操、形體操及各種自抗力動作。

對女子體格進(jìn)行評定時，最重要的是必須牢記這是女子健美比賽，目的是為了選出什么樣的體格，最重要的塑造什么樣的體形.（）

（）不僅能增進(jìn)健康，還可作（）的手段。營養(yǎng)缺乏不僅使人衰弱，而且營養(yǎng)不良可引起營養(yǎng)缺乏病。

度動作的選擇上，可以只選上肢力量動作、或者下肢和腰腹力量動作。

動力訓(xùn)練法是健美訓(xùn)練時最常用的方法

健美運動考試章節(jié)練習(xí)(2019.04.23)

健美比賽允許使用人工色劑，但不得有勾畫。

站腳位時，不能把人體的重心壓向腳弓的內(nèi)側(cè)。

鍛煉后的第一餐應(yīng)避免攝入（）的蛋白質(zhì)食物，如雞肉、牛肉等，而應(yīng)選擇牛奶、雞蛋等容易消化的食物，此時食用的目的是輸送充足的氨基酸給肌肉，為肌肉生長提供原料。

健美運動通常采用徒手和器械進(jìn)行鍛煉，如徒手健美操、形體操及各種自抗力動作。

對女子體格進(jìn)行評定時，最重要的是必須牢記這是女子健美比賽，目的是為了選出什么樣的體格，最重要的塑造什么樣的體形.（）

（）不僅能增進(jìn)健康，還可作（）的手段。營養(yǎng)缺乏不僅使人衰弱，而且營養(yǎng)不良可引起營養(yǎng)缺乏病。

度動作的選擇上，可以只選上肢力量動作、或者下肢和腰腹力量動作。

動力訓(xùn)練法是健美訓(xùn)練時最常用的方法

健美比賽允許使用人工色劑，但不得有勾畫。

站腳位時，不能把人體的重心壓向腳弓的內(nèi)側(cè)。

鍛煉后的第一餐應(yīng)避免攝入（）的蛋白質(zhì)食物，如雞肉、牛肉等，而應(yīng)選擇牛奶、雞蛋等容易消化的食物，此時食用的目的是輸送充足的氨基酸給肌肉，為肌肉生長提供原料。

健美運動通常采用徒手和器械進(jìn)行鍛煉，如徒手健美操、形體操及各種自抗力動作。

對女子體格進(jìn)行評定時，最重要的是必須牢記這是女子健美比賽，目的是為了選出什么樣的體格，最重要的塑造什么樣的體形.（）

（）不僅能增進(jìn)健康，還可作（）的手段。營養(yǎng)缺乏不僅使人衰弱，而且營養(yǎng)不良可引起營養(yǎng)缺乏病。

度動作的選擇上，可以只選上肢力量動作、或者下肢和腰腹力量動作。