A.平推杠鈴
B.負(fù)重彈跳
C.握輕啞鈴沖拳
D.負(fù)重做腿法練習(xí)
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A.重復(fù)法
B.強(qiáng)度法
C.變換法
D.極限法和靜力法
A.杠鈴屈臂
B.臥推杠鈴
C.負(fù)重深蹲
D.平推杠鈴
A.10~15;3~5;5~8
B.20~25;5~8;8~10
C.10~15;5~8;8~10
D.20~25;3~5;5~8
A.15~25
B.25~35
C.20~30
D.30~40
A.15~~20、50~~65、3~5
B.10~15、23~~50、3~5
C.15~~20、23~~50、2~6
D.0~15、23~~50、2~6
最新試題
為了站得更穩(wěn),實戰(zhàn)姿勢重心應(yīng)盡可能的低。
常用的拳法防守方法有()。
用頭、肘、膝攻擊對方或迫使對方反關(guān)節(jié)的技法為禁用方法。
臺邊戰(zhàn)術(shù)的形式可以分為逼打下臺和牽引下臺兩種。
武術(shù)散打具有()、培養(yǎng)競爭意識、鍛煉意志、發(fā)展心智的功能價值。
配合運用階段時,教師可適時進(jìn)行“喂招”和“引招”的方法,幫助學(xué)生體會動作細(xì)節(jié)。
武術(shù)散打?qū)共珦舫Uf需要“一膽二力三功夫”,貫徹全面發(fā)展的訓(xùn)練理念。因此,要正確對待運動員競技能力組成要素之間“相互補(bǔ)償”的客觀現(xiàn)象,正確對待體能、技能、智能、()相互之間的辨證關(guān)系。
練習(xí)接鞭腿時接到對方踝關(guān)節(jié)處也是可以的。
要快速地完成散打攻防技術(shù),肌肉力量是基礎(chǔ),正確掌握用力技法是關(guān)鍵,避免動作的“()”是根本。
在散打比賽過程中,雙方相互摟抱時,互打互擊,不需要暫停比賽。