健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

健美運動員在備賽期間，應避免（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

健美運動員在減脂期，應（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小肌（）？