單項(xiàng)選擇題每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康最為有利,每次鍛煉時(shí)間安排為早鍛煉()鐘,課外活動(dòng)40—50分鐘,晚飯后輕度活動(dòng)10—20分鐘,睡眠前輕松運(yùn)動(dòng)10分鐘左右。

A.15
B.20
C.25
D.30


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1.單項(xiàng)選擇題國(guó)內(nèi)外科研成果表明,最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65%~75%,即心率在()之間。

A.120~130次/min
B.110~140次/min
C.130~150次/min
D.140~150次/min

2.單項(xiàng)選擇題健身鍛煉的運(yùn)動(dòng)量一般用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與()的乘積來(lái)表示。

A.運(yùn)動(dòng)量
B.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
C.心率
D.運(yùn)動(dòng)時(shí)間

4.單項(xiàng)選擇題國(guó)內(nèi)外科研成果表明,最適宜的鍛煉強(qiáng)度在()。

A.50%
B.60%
C.65—75%
D.80%以上

5.單項(xiàng)選擇題對(duì)鍛煉的表述正確的是()。

A、三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)
B、聞雞起舞
C、每天爬山5小時(shí)
D、量力而行,持之以恒