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判斷題冷敷法用于急性閉合性軟組織損傷的早期。

1.判斷題運動時大量排汗，電解質丟失過多，會引起肌肉痙攣。

2.判斷題充足的睡眠是消除疲勞的基本方法之一，亦是必不可少的體力恢復過程。但每天的睡眠時間也不得大于8—9h，大運動量訓練時，可適當延長，全天訓練還應增加2h的午睡時間。

3.判斷題中度疲勞除有疲乏、腿痛、心悸等癥狀外，尚有頭痛、胸痛等。

4.判斷題運動損傷的預防原則是認真做好準備活動，加強醫(yī)務監(jiān)督工作。

5.判斷題肌肉輕度拉傷后局部冷敷加壓包扎、抬高患肢或使肌肉處于放松狀態(tài)。48h后開始按摩或針灸理療、做徒手的靜力牽張練習，進行功能鍛煉，如肌肉斷裂應局部加壓包扎固定患肢，并立即送醫(yī)院縫合處理。