生物運動能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以（）為單位；力量以（）為單位；、速度以（）為單位；耐力以（）為單位。

持續(xù)訓練法

重復訓練法

戰(zhàn)術(shù)行動

競技狀態(tài)有（）、（）、（）三個階段。

速度素質(zhì)

比賽訓練法

按戰(zhàn)術(shù)的普遍性分類可分為（）、（）。

相對力量

運動訓練基本原則有（）。