單項選擇題以下哪種肌肉訓(xùn)練方法最有利于發(fā)展肌肉橫斷面積和肌肉力量（）

A.持續(xù)訓(xùn)練法
B.向心等張訓(xùn)練法
C.離心訓(xùn)練法
D.等長訓(xùn)練法


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1.單項選擇題以下哪種鍛煉方法可作為發(fā)展運動耐力的常用方法（）

A.間歇訓(xùn)練法
B.持續(xù)訓(xùn)練法
C.重復(fù)訓(xùn)練法
D.長時間訓(xùn)練法

2.單項選擇題心血管適能的訓(xùn)練中，最為合理的VO2max濃度為（）

A.30-50%
B.40-60%
C.60-80%
D.80-100%

3.單項選擇題以下哪類職業(yè)不能開具運動處方（）

A.醫(yī)生
B.業(yè)余運動員
C.康復(fù)治療師
D.社會體育指導(dǎo)員

4.單項選擇題準(zhǔn)備活動是體適能訓(xùn)練的基本組成部分，以下哪項不屬于其優(yōu)點（）

A.提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性
B.可使體溫適度升高，增強代謝酶活性
C.可增強皮膚血流，利于散熱
D.增加運動損傷發(fā)生的概率

5.單項選擇題每周健身鍛煉的次數(shù)，稱為（）

A.頻度
B.運動量
C.運動方式
D.強度