體操運(yùn)動不僅可增強(qiáng)肌肉韌帶的柔韌性，也可增強(qiáng)肌肉力量。

有益健康的活動量是每天l～3次，每次大于10min的中小強(qiáng)度運(yùn)動。

從實(shí)際年齡、評價(jià)年齡和增長年齡三者關(guān)系的角度，闡明此風(fēng)險(xiǎn)類型的特點(diǎn)。

冰雪運(yùn)動包括滑冰、滑雪和冰球等。

打乒乓球消耗的能量小于打臺球。

跑步時(shí)應(yīng)腳跟先著地。

單位時(shí)問內(nèi)快速的舞步消耗的能量大于慢速的舞步。

在速度相同的情況下，蛙泳的能量消耗大于自由泳。

女同志騎車時(shí)，車把的位置應(yīng)比男同志略高

跳繩時(shí)繩子的長度以兩手握住繩子把柄，兩腳踏在繩子中間，繩兩頭抵達(dá)頸部為宜。