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問(wèn)答題簡(jiǎn)述身體訓(xùn)練的基本要求。

（1）身體訓(xùn)練要全面；
（2）身體訓(xùn)練的安排要有系統(tǒng)性；
（3）身體訓(xùn)練的安排應(yīng)有針對(duì)性；
（4）身體訓(xùn)練應(yīng)與其它訓(xùn)練相結(jié)合。

1.問(wèn)答題試舉例說(shuō)明最大力量的訓(xùn)練方法和手段。

最大力量：
靜力性練習(xí)；
重復(fù)練習(xí)法；
極限與超極限強(qiáng)度練習(xí)法；
極端用力的方法；
電刺激。

2.問(wèn)答題試舉例說(shuō)明位移速度的訓(xùn)練方法和手段。

3.問(wèn)答題簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)員發(fā)展速度素質(zhì)的注意事項(xiàng)的注意事項(xiàng)。

4.問(wèn)答題訓(xùn)練計(jì)劃有哪幾種類(lèi)型？

有多年訓(xùn)練計(jì)劃、年度訓(xùn)練計(jì)劃、短期集中訓(xùn)練計(jì)劃、周訓(xùn)練計(jì)劃和課訓(xùn)練計(jì)劃。

5.問(wèn)答題試舉例說(shuō)明動(dòng)作速度的訓(xùn)練方法和手段。

（一）完善技術(shù)練習(xí)；
（二）利用助力練習(xí)；
（三）利用后效作用練習(xí)；
（四）加大難度練習(xí)。