民族傳統(tǒng)體育的個體價值是從每一個獨立的個體通過參與具體的傳統(tǒng)體育活動來實現(xiàn)其（）、（）、（）等方面的價值。

武術(shù)運動有哪些基本技法？

武術(shù)運動中的“八法”是指（）、（）、（）、步，精神、氣、力、功這八種方法。

中華民族傳統(tǒng)體育的主要特征是具有（）、（）、（）、習(xí)俗性、健身性、娛樂性和文體交融性等特征。

經(jīng)常練習(xí)太極拳對人體有何作用？

腹式深呼吸

24式太極拳和32式太極劍的演練時間一般為（）分鐘。

“氣沉丹田”

練習(xí)太極拳時，應(yīng)注意保持膝關(guān)節(jié)與（）同一方向，防止內(nèi)扣等錯誤動作導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。

試述武術(shù)的體育價值屬性。