進(jìn)行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

進(jìn)行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點(diǎn)是（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

健美運(yùn)動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

進(jìn)行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。