以下哪種動作主要鍛煉胸小肌（）？

進行啞鈴前平舉時，應該（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?/p>

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。