完整訓(xùn)練法

訓(xùn)練規(guī)律

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段概述

訓(xùn)練課可劃分為（）、（）、（）、（）四種類型。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本原則有（）。

持續(xù)訓(xùn)練法

比賽訓(xùn)練法

訓(xùn)練課的基本結(jié)構(gòu)由（）、（）和（）三個(gè)部分組成。

速度素質(zhì)

力量素質(zhì)