體操運(yùn)動不僅可增強(qiáng)肌肉韌帶的柔韌性，也可增強(qiáng)肌肉力量。

請確定干預(yù)措施效果的順序。

游泳和騎自行車爬坡都屬于非承重運(yùn)動。

跳繩時應(yīng)運(yùn)用上臂的力量搖繩。

打乒乓球消耗的能量小于打臺球。

打籃球的能量消耗大于打排球。

跳繩可在戶外平坦的草地上進(jìn)行

每次游泳的時間最好是2～3h。

在速度相同的情況下，蛙泳的能量消耗大于自由泳。

老年人最好不要選擇節(jié)奏太快、旋轉(zhuǎn)過多的舞步。